" prenez conscience de vos ressources et atteignez vos objectifs "

LA SOPHRO

LA SOPHRO EN QUELQUES MOTS :

La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, dans le but de développer une « science de la conscience » qui permettrait à chacun de mieux se connaître.

• La sophrologie est une approche psycho-corporelle.

Elle repose sur les capacités de dialogue et d’interaction entre l’esprit et le corps. Elle permet de se mettre à l’écoute de soi, de trouver en soi ce qui est bon pour soi et d’activer ses ressources positives.

• La sophrologie propose un travail en conscience, des techniques volontairement simples, afin que chacun puisse se les approprier: exercices de respiration, détente musculaire, imagerie mentale, préparation mentale…

• Le sophrologue est donc un passeur de ces techniques. Il accueille chacun avec bienveillance et non-jugement et propose un accompagnement personnalisé.

Mon but est de vous préparer mentalement et de vous aider à gagner en autonomie pour atteindre votre objectif.

QUI SUIS JE

SEANCES

Pour mieux me connaitre

Mon parcours :

Mes différentes expériences de vie (que ce soit pendant près de 15 ans en tant que manager & directeur dans le monde de l’entreprise et/ou dans la pratique du sport en compétition pendant plus de 20 ans) m’ont permis d’observer le potentiel de transformation qui sommeille en chacun de nous, nous permettant d'atteindre les objectifs les plus ambitieux.

A l’aube de mes 40ans j’ai donc voulu à mon tour transformer ma vie et mettre à profit cette expérience pour la dédier aux techniques de relation d’aide et de développement personnel.

Je me suis alors intéressé aux techniques corps-esprit qui pouvaient me permettre de compléter ma formation et d'aborder ce changement de façon positive et sereine.

Mes formations :

Je suis formé aux techniques de prise de paroles en public utilisant les techniques de la PNL (programmation neuro-linguistique).

Je suis formé aux techniques INSIGHTS DISCOVERY basées sur les travaux du psychologue Carl Jung.

Je suis maitre Reiki USUI SHIKI RYCHO (technique de soin énergétique Japonaise).

Je suis Sophrologue formé à l’institut de formation à la Sophrologie de Catherine Allotta.

J'exerce mon métier dans le respect du code déontologique des sophrologues.

Je suis membre de la chambre syndicale de la sophrologie.

Thierry ROSAS

Ma philosophie :

Vous aider à développer et à prendre conscience de vos ressources intérieures pour atteindre vos objectifs.

Mon Mantra :

"Je ne perds jamais.Soit je gagne, soit j'apprends"

Nelson Mandela

LA SOPHROLOGIE POUR QUI ? POUR QUOI ?

La sophrologie s’adresse à tous ceux qui souhaitent avancer dans leur vie de façon positive en prenant conscience de leurs ressources pour atteindre un objectif précis.

SPORTIFS

Se préparer mentalement et se mettre dans les meilleurs conditions pour relever tous les défis et atteindre son objectif.

DOULEUR

Apprendre à chasser les tensions pour mieux gérer la douleur et mieux gérer ses émotions au quotidien pendant la période de traitement.

SOMMEIL

Apprendre à chasser les tensions et à installer le calme pour retrouver un sommeil de qualité au quotidien.

ADDICTION

Apprendre à se détacher et à lâcher prise pour retrouver sa liberté au quotidien.

EN ENTREPRISE

Fournir des outils efficaces à ses salariés pour canaliser le stress, améliorer la prise de parole en public, préparer un événement précis et optimiser leurs performances.

FACE AU PUBLIC

Se préparer mentalement à un événement précis pour maitriser ses émotions et être dans les meilleurs conditions.

ENFANTS

Aider ses enfants à gérer leurs émotions pour mieux vivre au quotidien.

SEXUALITE

Apprendre à retrouver l'estime de soi au quotidien.

ACCOUPHENES

Apprendre à diminuer son handicap pour mieux vivre au quotidien.

PERSONNES AGEES

Apprendre à canaliser les tensions pour stimuler et entretenir sa vitalité au quotidien.

FUTURS PARENTS

Se mettre dans les meilleurs conditions pour se préparer à l'accouchement et à devenir parents.

ADOLESCENCE

Apprendre à lâcher prise pour mieux se comprendre et se faire comprendre.

LIEN UTILE

ACTUS & LIENS

Mon ACTU:

Aujourd’hui j’accompagne en tant que sophrologue des particuliers et en tant que préparateur mental des sportifs de haut niveau (INSEP) mais aussi des artistes et des cadres dirigeants.

J’interviens en parallèle en entreprise lors de conférences, formations et ateliers sur des sujets comme la gestion du stress, la prise de parole en public, l’hyper-connexion , la concentration.

J’ai le privilège de travailler en étroite collaboration avec le docteur Delphine Lhuillery (Médecin de la douleur) pour aider les femmes souffrant de douleurs en endométriose.